セルライト：＠美容整形ガイドWEB

ふくらはぎは、下半身の中でももっとも疲れやすい部位と言えるでしょう。座りっぱなしの仕事や、立ちっぱなしの仕事など、長時間同じ姿勢をしている場合、知らず知らずのうちにふくらはぎに疲れが溜まり、むくんでしまう事があるのではないでしょうか。そんなむくみを放置することによって、セルライトが出来てしまう場合が多いのです。

セルライトとは、皮膚をグッと摘んだときに見えるボコボコしたもので、血行不良や、リンパの流れが滞ったりする事で、脂肪細胞が肥大化してしまった状態を言います。セルライトは、一箇所がなってしまうと、そこからどんどん進行していき、そうなると肌の表面がオレンジの皮のように見えるため、欧米ではオレンジピールスキンと呼ばれています。

そんなふくらはぎのセルライド対策には、血行やリンパの流れを良くするマッサージが効果的です。簡単なものですので継続して行いましょう。まずは、床に座って膝を立てて、ふくらはぎの脂肪の気になる部分をつまんで、絞るようにマッサージをします。

そして、ふくらはぎを両手で包むようにして、振動を与えながら絞り込みます。それによって血行が促進されて、むくみの解消にもつながります。その後に、足首からひざの辺りまで軽く流すように優しくこすります。これは、リンパの流れを促進させる効果があります。お風呂上りなど身体が温まっている状態で行うと、さらに効果があがります。使用することの多いふくらはぎですので、定期的にセルライト対策マッサージを行いましょう。

セルライト対策と言うと、主に足やお腹などの下半身のマッサージをイメージされると思いますが、忘れてはいけないのが、脂肪が付きやすく、いったん脂肪が付いてしまうと落ちにくい、二の腕です。

セルライトとはそもそも、女性ホルモンのバランスや、血行不良などが原因で、脂肪や老廃物、コラーゲンなのが固まってしまったもので、皮下脂肪に近いものとされています。セルライトには、硬質と軟質の性質があり、軟質の方が解消は難しいとされて、女性ホルモンの関係からか、主に女性に多く、その体系にあまり関係がないといわれています。

二の腕は、脂肪が付きやしいだけでなく、冷えやすいく、血行が悪くなりやすい為、セルロイドが出来やすい場所です。ですので、二の腕セルライト対策として、マッサージを行いましょう。マッサージの方法は簡単で、腕を上に挙げて肘を曲げて、二の腕の気になる部分をつまみ、肘から脇にかけて、手のひらで円を描くようにします。

その時に、マッサージクリームやジェルなどを使用すると、肌を痛めませんし、効果もあがります。マッサージは少し痛いぐらいがちょうど良いです。代謝を良くするのが目的ですので、お風呂上りなど身体が温まっている状態で行うとさらに効果があがります。マッサージを繰り返す事で、脂肪が柔らくなり代謝も良くなってくることによって、セルロイドが無くなるのです。気になる二の腕に、セルライト対策マッサージを続けていてはいかがでしょう。